Neostoric - helhetshälsa på nätet.

Vitamin B5

Fakta & Funktion: B5, Pantotensyra, är vattenlöslig och finns i alla celler och ingår i koenzym A, som behövs för omsättning av fett, socker och kolhydrater. Det kan bildas i tarmfloran och finns i lymfa och blodplasma. Det reglerar blodsockernivån och behövs för produktion av adrenalin. B5 påverkar binjurebarkens hormoner och kan därför reglera stress. Även bra vid reumatism och allergier. Patotensyra förbättrar fortplantningen, hjälper till vid sårläkning och bekämpar infektioner genom att bilda antikroppar. Det botar shock, förebygger trötthet, minskar biverkningseffekter hos många antibiotikor och sänker kolesterolet och triglycderidnivåerna.

Fiender: värme, livsmedelsframställning, konservering, koffein, sulfonamider (antibiotika), sömntabletter, östrogen och alkohol

Naturliga källor: kött, njure, lever, hjärta, bidrottningsgele, torskrom, öljäst, råa vetegroddar, fullkorn, bönor, äggula, grönsaker, bönor, kyckling, sirap och nötter

Bristsymtom: stress, irritation, depression, lågt blodsocker, blod- och hudproblem trötthet, dålig matsmältning, förstoppning, muskelsvaghet, magsår, ledinflammation och allergier