Krom (Cr)

Fakta & Funktion: Behövs för omsättning av glukos och syntesen av fettsyror och kolesterol och förhöjer insulinets funktion. Viktigt för diabetiker, och vid högt blodtryck. Hjälper också till vid viktminskning, och höjer energinivån. Förekommer i hud, fettvävnad, hjärna, muskler, mjälte, njurar och testiklar.

Naturliga Källor: öljäst, rå vetegroddsolja, kött, fisk, skaldjur, ostron, potatis, ägg, kyckling, nötter, kronärtskocka, bananer, spenat och champinjoner

Symtom vid underskott: