Neostoric - helhetshälsa på nätet.

Fosfor (P)

Fakta & Funktion: Finns till 85% i tänder och skelett och resten runt omkring i cellerna. Förstörs av socker och antacider. Fosfor samverkar med kalcium och den idealiska proportionen mellan dem ska vara 1:1, men de flesta födoämnen innehåller mycket mer fosfor än kalcium.
Fosfor underhåller starka ben och tänder, främjar tillväxt och kroppsreparationer, förser med energi genom att hjälpa till att förbränna kolhydrater och fett, är viktig för proteinsyntesen för uppbyggnad av celler och vävnader och underhåller syra-basbalansen. Det är en beståndsdel i DNA och myelin som isolerar nerver. Viktig vid konvertering av glukos till glykagen och bildandet av lecitin.

Vänner: kalcium

Naturliga Källor: kött, fisk, ägg, fullkorn, råa vetegroddar, nötter och frön

Bristsymtom: svagt skelett, svaga tänder, rakitis, tandköttsinflammation, ledinflammation, aptitlöshet, muskelsvaghet