Neostoric - helhetshälsa på nätet.

Arkiv för kategori ‘Vikten’

Skrivet av:
• tisdag, 20 januari, 2009

Jag kom att tänka på en middag jag gick på för kanske ett år sen. Det var en träff mellan några tjejer som varit skolkamrater och inte hade setts på många år. De flesta hade barn och dessutom lagt på sig ett antal kilon. Man frågade förstås varandra hur det var, och också vad syskon […]

Skrivet av:
• söndag, 19 oktober, 2008

Fördelning av kosten och att slippa räkna kalorier Som vanligt har vi alla olika behov. På många ställen kan man läsa att proteinintaget ska vara 20% och kolhydraterna mycket mer, men det jag skrivit här är det jag hittat hos de flesta läkarna som jag litar på och det som funkar för mig. Generellt bör […]

Skrivet av:
• måndag, 13 oktober, 2008

Kalorier, BMI och BMR Bli inte förskräckt nu när jag börjar prata kalorier. Man måste inte räkna kalorier, men det kan vara bra att ha ett hum om hur mycket man egentligen behöver. En kalori och en joule är två enheter som används för att mäta energi. När man pratar om energi i mat använder […]

Skrivet av:
• måndag, 13 oktober, 2008

Nu efter att du först läst del1 och börjat övergå till lite hälsosammare produkter är det dags för nästa steg; att minska på vissa saker och öka andra. Du kanske måste läsa lite extra noga på innehållsförteckningarna nu, men du lär dig snart vilka produkter du kan köpa hem. Ett stort misstag många gör när […]

Skrivet av:
• torsdag, 11 september, 2008

Hälsosam Viktminskning Som du kan läsa i mitt förra inlägg ”Alla dessa dieter” så rekommenderar jag att först och främst gå över till en hälsosammare kost och bekymra sig om vikten senare. Om du är kraftigt överviktig så kommer du automatiskt att gå ner i vikt när du väljer en bättre, näringsrik kost. Om man […]

Kategori: Vikten  | Etiketter: , ,  | 1 Kommentar
Skrivet av:
• måndag, 1 september, 2008

Det finns en uppsjö av dieter som alla lovar att du ska gå ner i vikt, må bättre och se bättre ut. TV, tidningar, internet och alla dessa böcker om ämnet; hur vet man vilken som fungerar? Är det fettet eller kolhydraterna man ska snåla på? Ska man räkna kalorier? Kan man äta mer om […]